Radfahren macht glücklich und fit und ist noch dazu gut für das Klima. Man spürt den Fahrtwind im Gesicht, fühlt sich stark und frei. Groß ist die Sehnsucht nach Bewegung und Weite.
Radfahren als Lebenseinstellung.
Wie wir uns fortbewegen, sagt etwas über uns aus. Das Fahrrad ist aber nicht nur zur Alternative zum Auto geworden, sondern auch ein hervorragendes Trainingsgerät. Es schont die Gelenke, verbessert die Ausdauer und macht halt einfach glücklich. Ob E-Bike, Lastenrad, Vintagerad, Rennrad, Mountainbike oder Gravelbike, für jeden ist das Richtige dabei. Der Handel ist derzeit eher leergeräumt, aber auf Gebrauchtwarenportalen gibt es ein großes Angebot an Rädern jeder Marke, Art und Preisklasse. Du musst nur mehr das Richtige für dich finden. Beim Fachhändler gibt es halt neben der nicht unwesentlichen fachlichen Beratung auch ein Fitting dazu und das ist echt wichtig.
Challenge yourself, push yourself, reward yourself
Gravelbike – Weg vom Racen hin zum Cruisen.
Völlig aus der Fassung bringt mich das Diverge Expert Carbon von SPECIALIZED. Es ist leicht, hat eine hydraulische Dämpfung, 47mm Reifenfreiheit, ein SWAT Staufach für Werkzeug, Schlauch und Pumpe und E-Schaltung. Gefunden habe ich es bei ROFA SPORT in Graz.
Gravelbikes setzen ihren Siegeszug weiter fort. Dieser Trend geht weg von der Straße und nimmt jede Abzweigung, die am Weg zu finden ist. Die mittlerweile perfekt abgestimmten Räder bieten nunmehr alles, was man sowohl Offroad als auch auf bewährten Pfaden benötigt, um schnell, flink und wendig zu sein. Hauptsache in der Natur sein und abseits von Menschenmassen radeln.
Das ideale Sportoutfit.
Investiere in gute Rad-Shorts. Diese sollten komfortabel stützen und perfekt sitzen, alles andere drückt schon nach kurzer Zeit unangenehm. Dünne Kleiderschichten im Layering lassen sich dann flexibel anpassen. Meine Bibs und Tricots sind vom Kama Shop und RH77. Handschuhe bringen nicht nur dann was wenn man stürzt, sondern auch schon davor. Mit dem Druckpunktpadding sorgen sie für mehr Komfort. Die Trinkflasche soll nicht zu klein sein. Beim Radfahren verfliegt im wahrsten Sinne des Wortes der Körperdampf sehr schnell. Man schwitzt nicht spürbar und dehydriert ohne es zu merken. Stetiges Trinken ist daher unverzichtbar und zwei Flaschen sind besser als eine. Und angeblich soll die Farbe des Helms mit der Farbe der Schuhe abgestimmt sein.
For the love of female cycling.
KAMA.CYCLING
Unser Körper hat das Sagen.
Der Philosoph Aldo Houterman sagt, dass nicht unser Kopf, sondern unser Körper uns zu dem macht, was wir sind. Er ist viel schlauer als wir denken und deshalb sollen wir öfter auf ihn hören. „Ich denke, also bin ich“ von Rene Descartes ist vielleicht zu überdenken. Der Kopf steht im Zentrum und der Körper hat nur die Funktion, das Gehirn fit zu halten. Wir bewegen uns also damit unser Gehirn in einem optimalen Zustand gehalten wird.
Nach Houterman steht der Körper nicht für sich allein, sondern existiert in Interaktion mit seiner Umgebung. Nicht zuletzt wird der Mensch von seiner Umwelt geprägt, von der Erziehung und dem Maß an Liebe, das er erfährt. Wir gehen davon aus, dass Wahrnehmung und Denken Prozesse sind, die im Gehirn ablaufen. Aber wir denken auch mit dem Körper nach. Die Beine wissen wie gehen funktioniert. Es ist der Körper, der die Situation antizipiert. Bei Sportlern werden in Momenten, in denen sie komplexe Bewegungen ausführen müssen, geringere Gehirnaktivitäten gemessen. Wenn sie bewusst über Abläufe nachdenken, gelingen diese häufig nicht.
Die Community.
Durch die gemeinsame Bewegung entsteht ein unschlagbares Gruppengefühl. Man wird zu einem Ganzen und fühlt sich verbunden. Denn es ist der Körper, der uns spüren lässt, dass wir leben. Radfahren eignet sich perfekt als Gruppensport. Gemeinsam rafft man sich eben eher zu einer Tour auf, man kann sich dabei meist auch wunderbar unterhalten, zumindest bergauf.
Die ideale und die viel zu schwierige Tour finden und fahren.
Mit der App komoot finds du viele Touren passend zu deinen Bedürfnissen. Plane damit deine Route mit Details wie Wegbeschaffenheit, Schwierigkeit, Distanz und Höhenmetern, oder lass dich von den Empfehlungen der Community inspirieren. Mit der Sprachnavigation gehst du nicht verloren. Die erstgewählte Region nutzt man gratis, der Rest muss entgeltlich freigeschalten werden. Die App ist mit Apple Watch und Garmin kompatibel.
DER CYCLIST
Der Cyclist hat nicht nur das beste Logo, sondern auch viele Streckenideen zur Inspiration für den nächsten Radausflug. Meiner wird Graveln durchs Rosandra Tal in Italien sein, mit 35 km Länge und 620 Höhenmetern. Und irgendwann mal der Mangart Pass in Slowenien von Kranjska Gora startend mit einer Distanz von 108 km und 3.046 Höhenmetern, beschrieben im Coffe Table Book Cyclist Ride:
Cyclist Ride – The greatest cycling routes in the world
Buchtipp: Entdecke 50 epische Radtouren in Europa und dem Rest der Welt mit schönen Bildern, und packenden Texten, Routenbeschreibungen und noch dazu getestet von den Experten des Cyclist Magazine. Ein Muss für jeden Fahrradfan. published in Great Br 2020 by Mitchell Beazley
The choice is yours. All you need is a bicycle.
Quellen: ALDO HOUTERMAN – „Wir sind unser Körper“
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