Core Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der…
30. Mai 2023
Fette gehören zu den Hauptnährstoffen und sind für unsere Gesundheit unverzichtbar. Ungesund wird Fett erst, wenn wir zu…
3. Mai 2023
Langsam, wenig anstrengend und vor allem für Frauen geeignet – diese Vorurteile halten sich wacker. Dabei können Pilates Übungen unter…
16. Jänner 2023
Der Darm gilt nicht umsonst als Zentrum unserer Gesundheit. Er ist Sitz des Immunsystems, entgiftet den Körper und…
11. Jänner 2023
Ich lese ein Buch nach dem anderen, verbessere mein Italienisch und mache eine Pilates-Trainer Ausbildung und eine zum…
7. Oktober 2022
Letztendlich macht Altern glücklich. Klar wird man dicker und bekommt Falten, aber man hat auch viel mehr Freiheit.…
28. August 2022