CBD bzw. Cannabidiol ist das am häufigsten vorkommende Cannabinoid im Nutzhanf. Es ist seit Jahren Bestandteil vieler Produkte, die das körperliche und mentale Wohlbefinden unterstützen. Nach derzeitigem Wissensstand weist CBD beim Menschen neben einer guten Verträglichkeit auch keine Effekte auf, die auf ein Missbrauchs- oder Abhängigkeitspotential hinweisen.
Was kann das Superkraut?
Das CBD-Molekül soll entzündungshemmend und entspannend wirken, sowohl für die Haut als auch für das Gemüt des Verwenders. Je höher konzentriert, desto effizienter. Aber es soll bereits eine kleine Menge helfen, chronische Entzündungen wie Akne zu reduzieren, bei guter Verträglichkeit kann CBD zudem eine beruhigende und schmerzlindernde Wirkung haben. CBD wird auch bei Angstzuständen, Zyklusstörungen, Allergien und Muskelverspannungen empfohlen.
Ist CBD legal und was ist mit THC?
CBD-Produkte sind frei verkäufliche, pflanzliche und legale Erzeugnisse und fallen nicht unter das Suchtmittelgesetz. CBD hat weder eine berauschende Wirkung, noch erzeugt es irgendeine Form der Abhängigkeit. Es hat keine psychotrope Wirkung und ist kein Suchtgift.
Ein weiterer Inhaltsstoff der Hanfpflanze ist THC, kurz für Tetrahydrocannabinol. Leider stellt dieser die vielen anderen wertvollen Wirkstoffe im Hanf in den Schatten und ruft Unsicherheit über deren Legalität hervor. Die allgemeine Popularität von THC basiert auf seiner berauschenden Wirkung. THC ist in Österreich verboten.
Als Nutzhanf werden Hanfsorten bezeichnet, die sehr THC-arm und im sogenannten EU-Sortenregister gelistet sind sowie auf kontrollierten Flächen ganz legal und zu gewerblichen Zwecken angebaut werden dürfen. Diese Nutzhanfsorten wurden so gezüchtet, dass sie von Natur aus schon THC-arm sind. Es ist gesetzlich geregelt, dass der Gehalt an THC während des Wachstums dieser Hanfpflanzen 0,3 % THC in Österreich nicht überschreiten darf.
CBD Produktvielfalt lässt keine Wünsche offen.
Es gibt zahlreiche CBD-Produkte wie Öle, Sprays und Naturkosmetik am Markt. Wie schnell CBD im Körper wirkt, wie intensiv und wie lange es im Organismus nachweisbar ist, hängt von der Art des Produktes, der Einnahme und von deinem Stoffwechsel ab.
Nur hochwertige zertifizierte Bio Produkte bieten die Konsumentensicherheit, dass gesetzliche Richtlinien und Obergrenzen des THC Gehaltes eingehalten werden. Ein weiterer Qualitätshinweis ist das AC-Gütesiegel der ARGE CANNA, das sich als das Qualitätssiegel für CBD-Produkte in der DACH (Deutschland, Österreich, Schweiz)-Region etabliert hat.
Wirkungsweise und Dosierung von CBD.
Die Dosierung von CBD wird in verschiedenen Darreichungsformen angeboten, zum Beispiel als CBD Öl, Extrakt, Tee, und Kapseln. Am beliebtesten ist CBD Öl, denn CBD Öl ist leicht anzuwenden, da einfach dosierbar. Konzentrationen von 5% bis 10% können für den Erstanwender geeignet sein: ein paar Tropfen unter die Zunge für etwa 20-30 Sekunden im Mund behalten, bevor man schluckt. Auf diese Weise können die Wirkstoffe von CBD Öl über die Mundschleimhaut schnell in den Körper gelangen und ihre Wirkung entfalten. Alternativ kann man das Öl auch Lebensmitteln und Getränken beimengen.
Die optimale Dosierung von CBD in Tropfen.
Wissenschaftliche Studien verwenden Tagesdosen von 20 mg und 1.500 mg CBD und bestätigen: Es gibt keine universell richtige Dosierung von CBD, die für alle Anwendungen optimal ist. Vielmehr kommt es auf individuelle Faktoren an, wie zum Beispiel das Körpergewicht und die Körperchemie, den Anwendungsbereich und die Konzentration des CBD Öls. Für Anfänger empfiehlt sich eine niedrigere Konzentration wie 5%- oder 10%-iges CBD Öl. Einnahme mit einer hohen Dosierung von CBD sind ohne ärztliche Anweisung und Prüfung der individuellen Faktoren für die CBD Therapie nicht zu empfehlen. Auch sollte bei niedrigen Konzentrationen bis 10% CBD darauf geachtet werden, dass die empfohlenen Höchstmengen (in Tropfen bzw. Milliliter) pro Tag nicht überschritten werden, da sonst auch möglicherweise eine hohe Dosierung erreicht wird.
Die CBD-Konzentration steht üblicherweise auf der Flasche beziehungsweise Verpackung des CBD Öls. Im Idealfall wird dabei angegeben, wie viel CBD in einem einzigen Tropfen enthalten ist. Das macht die Dosierung leichter. Manchmal steht auf der Verpackung jedoch nur die Gesamtmenge an CBD, die in der ganzen Flasche enthalten ist.
Ein einzelner Tropfen CBD Öl entspricht etwa 0,05 ml. Das bedeutet, dass in einer 10 ml Flasche CBD Öl insgesamt (10ml : 0,05 ml) 200 Tropfen enthalten sind. Wenn auf der Verpackung des CBD Öls eine Gesamtmenge von 1.000 mg CBD angegeben ist, entspricht das einer Konzentration von 10 % CBD und einer Menge von ca. 5 mg CBD pro Tropfen. Bei einer CBD Dosierung von beispielsweise 20 mg CBD muss man demnach 4 Tropfen CBD Öl einnehmen. Ob man diese Tropfen in einer einzigen Tagesdosis einnehmen oder auf drei Einnahmen täglich verteilt, ist von der Zielsetzung abhängig. Soll das CBD dazu beitragen, das Einschlafen zu erleichtern, wäre nur die abendliche Einnahme zu empfehlen. Bei einer Linderung chronischer Schmerzen, sollte die Wirkung jedoch im besten Fall den ganzen Tag über andauern und das CBD Öl ist in einer anderen Frequenz einzunehmen.
CBD mach müde.
Cannabidiol wird gerne zur Unterstützung für einen gesunden Schlafrhythmus verwendet. CBD dockt an Rezeptoren an, die für die Regulierung des Schlafs sorgen. Es gibt zahlreiche Hanfprodukte, die einen gesunden Schlaf unterstützen. Viele enthalten zusätzlich zu CBD auch Melatonin, Baldrian und Hopfen. Natürlich eignet sich die Anwendung dieser Einschlafhilfen besser vor dem zu Bett gehen als vor dem Autofahren.
CBD wirkt entspannend.
CBD ist bekannt für seine entspannende Wirkung. Viele Menschen nutzen CBD, um Alltagsstress und sozialen Ängsten entgegenzuwirken. CBD rückt ins Licht vieler Studien und wurde bereits auch vielfach in Hinblick auf Angststörungen untersucht. Studien zeigen, dass CBD unterstützend bei Angststörungen wirken kann.
Ist CBD berauschend?
Anders als andere Cannabinoide (wie zum Beispiel THC) ist CBD nicht psychoaktiv, das heißt es erzeugt kein euphorisches Hochgefühl, wirkt also nicht berauschend.
Macht CBD auch schön?
Wichtig für die Verträglichkeit der CBD Kosmetik sind die Reinheit und Herkunft der Inhaltsstoffe. Hochqualitatives CBD wird in aufwendigen Extraktionsverfahren aus biologisch angebautem Hanf hergestellt. Außerdem kommt CBD Kosmetik nicht ohne Trägeröle aus. Besser als kritische Zusatzstoffe wie Paraffin oder Silikon sind natürliche Fette wie Sheabutter oder Kakaobutter, die die Hautbarriere nicht belasten und selbst für gereizte Haut unbedenklich sind. Statt chemischer Duftstoffe sollten ätherische Öle zum Einsatz kommen. Je höher der CBD-Anteil, desto effektiver die Wirkung.
CBD-Kosmetik kann dank seiner entzündungshemmenden Wirkung die Talgproduktion regulieren. Das ist besonders für unreine und schuppige Haut von Vorteil. CBD-Produkte wirken darüber hinaus antibakteriell. Davon profitiert ebenfalls zu Pickeln und Akne neigende Haut. Auch Beschwerden wie Neurodermitis oder Schuppenflechte lassen sich mit CBD-Kosmetik aufgrund der anti-entzündlichen und immunregulierenden Wirkung nachweislich in den Griff kriegen. Außerdem verfügen CBD-Öl und -Kristalle über ausgleichende Eigenschaften. So werden Rötungen gemildert und Juckreiz unterbunden. Ferner hat CBD eine antioxidative Wirkung, schützt vor negativen Umwelteinflüssen wie UV-Strahlung und beugt damit der frühzeitigen Hautalterung vor.
Den nächsten Geburtstag mit einem CBD spiked Cocktail zu feiern ist eine Option. Es scheint jedenfalls so, als würde fast jeder mit CBD Ölen, Sprays und Tinkturen experimentieren. Anhänger schwören, dass es bei allem hilft, bei Schlafstörungen und psychischem Stress bis hin zu Gelenkschmerzen, und haben damit begonnen, es in Smoothies, Lattes und in Cocktails zu mischen. CBD-infundierte Cocktails sorgen für eine beruhigende und entspannende Wirkung und machen den Kopf frei. CBD Öle und Tinkturen mischen sich gut in den Cocktail aber können die Wirkung von Alkohol verstärken.
CBD GIN TONIC
- 4cl Gin
- 200 ml Tonic Water
- ausgepresster Saft einer halben Limette
- 15 mg CBD Öl – das sind bei einem 10% CBD Öl 3 Tropfen
Gin, Tonic Water und Limettensaft vermischen und das Glas mit Eiswürfeln auffüllen. Mit Hanfblatt und essbaren Blüten dekorieren und mit 3 Tropfen CBD Öl finalisieren. Cin Cin!
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