Sie hat mich schon immer etwas gestört, aber nie genug, um mich gezielt mit dem Thema zu beschäftigen. Man fühlt sich auch in Anbetracht der Tatsache, dass an die 90 Prozent von uns Frauen mit dem gleichen Phänomen zu tun haben, nicht gerade allein.
#cellulite
Cellulite wird auf Instagram gerade zu einem normalen Zustand, der nicht mit Filtern weichgezeichnet werden muss, sondern sogar gerne zur Schau gestellt wird und ein Ausdruck für Body Positivity ist. Diese Bewegung setzt sich für die Abschaffung unrealistischer und diskriminierender Schönheitsideale ein und ist durch die Sozialen Medien zu einem internationalen Phänomen geworden.
I got it from my Mama – genetisch und hormonell bedingt
Es ist gut zu wissen, dass Cellulite zum großen Teil genetisch veranlagt ist und vererbt wird. Der wichtigste Faktor bei der Entstehung von Orangenhaut ist das Bindegewebe. Bei Frauen ist das Unterhautfettgewebe weniger stabil als bei Männern, die Fettzellen können sich durch die weiche Haut in die oberen Schichten drücken, dadurch beult sich die Haut aus. Grundsätzlich verantwortlich für ein schwaches Bindegewebe ist neben der speziellen Grundstruktur die Menge der Kollagenfasern. Ihr Faktor kann genetisch beeinflusst und als Bindegewebsschwäche vererbt worden sein.
Ernährung – balaststoffreich und basisch
Eine gesunde balaststoffreiche und basische Ernährung mit viel frischem Gemüse, Obst und ausreichend Flüssigkeit in Kombination mit regelmäßigem Sport sind immer noch die effektivsten Maßnahmen gegen Cellulite: Die Gewebedurchblutung wird verbessert, es werden weniger Schlacken eingelagert, die Fettzellen schrumpfen und durch den Sport wird die muskuläre Struktur im Untergrund gestrafft.
Vitamin C festigt Dein Bindegewebe, weil es die Herstellung von Kollagen in der Haut anregt.
Kalium wirkt entwässernd. Viel Kalium ist in Karotten, Avocado, Tomaten, Kohlrabi, Kartoffeln, Rosenkohl, Paprika, und Champignons enthalten. Kaliumreiches Obst sind Marillen und Bananen. Salz wirkt dagegen kontraproduktiv und führt zu Wassereinlagerungen.
Trinke mindestens 2 Liter Wasser mit einen hohen Kalziumanteil pro Tag. Das regt den Stoffwechsel an und Kalzium ist wichtig für ein stabiles Bindegewebe.
Sport – wieviel Po ist genug?
Es ist sehr einfach: Durch Krafttraining baust Du Muskulatur auf, Fett ab und erhöhst seinen Grundumsatz. Je mehr Muskulatur Du hast, desto mehr Kalorien verbrennst du während und sogar nach dem Training. Die Muskulatur verdrängt das Fettgewebe, die Figur wird straffer und die Konturen festigen sich. Ideal ist also Krafttraining für Bauch, Bein und Po. Dafür muss man nicht ins Studio gehen aber zumindest viermal wöchentlich konsequent trainieren. Egal ob mit Caroline Deisler, Pamela Reif, David Kirsch und wie sie alle heißen. Super sind auch tägliche Pilatesübungen. Just do it!
Cellulite Killer – was wirkt nun wirklich?
Wir haben schon oft genug gehört, dass Cellulite nicht so einfach entfernt werden kann und dass es ohnehin fast alle Frauen haben, aber das bedeutet nicht, dass wir das Aussehen unserer Haut nicht verbessern können, wenn wir das wollen. Für den Bikini-Sommer ist das natürlich kein Nachteil.
Es gibt nicht viele Treatments, die für die Behandlung dieser Probleme geeignet sind. Diese basieren meist auf Massagearten, die entwässernd und straffend wirken. Ob Radiofrequenztherapie oder Laseranwendung – viel Zeit und Euros sind erforderlich und es gibt keine Ergebnisgarantie. Der Placeboeffekt ist aber auf jeden Fall gegeben.
ICOONE Laserterapie
Das am wenigsten glamouröse Shooting ist immer das vor einer kosmetischen Behandlung. Ein Vorherbild hab ich schon – das „Danach“ fehlt noch.
Die ICOONE Lasertherapie zielt auf eine multiple alveoläre Mikrostimulation ab und ist eine Kombination aus Endermologie, Laser und LED Einwirkung. Bei der endermologischen Behandlung wird die Haut an ihrer Oberfläche stimuliert. Das Körpergewebe wird angehoben, Laser und LED regen die Volumensreduktion von Fettzellen sowie die Hautstraffung an. Man fördert die Lymphdrainage, erhöht die Kollagen- und Elastinproduktion und verbessert somit die Hautbeschaffenheit. Bei regelmäßiger Behandlung über einige Wochen reduziert man damit Cellulite und schmilzt Fettpolster – einige Zentimeter an Hüftumfang hört man, aber immer Abhängig von der Ausgangssituation.
Trockenbürsten – Cellulite wegbürsten?
Trockenbürsten sind das neue Lieblings-Tool der Hollywood-Stars. Es ist ein erfrischend simples Ritual, das ganz einfach in die tägliche Routine morgens oder abends nach dem Duschen eingebaut werden kann und nur einige Minuten Zeit erfordert.
Trockenbürsten ist bekannt dafür, die Entgiftungsprozesse im Körper zu aktivieren, da die Massage die Lymphe anregt. Das lymphatische System des Körpers ist wiederum dafür zuständig, Abfall- und Giftstoffe aus dem Gewebe zu transportieren und dieses zu entwässern. Das angeregte Lymphsystem hat auch eine positive Wirkung auf das Erscheinungsbild von Cellulite.
Die Massagebürste von den Füßen beginnend nach oben in Richtung Herz streichen.
Wer an den Armen beginnt, massiert mit der Körperbürste auch hier gleichermaßen in langen Strichen nach oben.
Die Haut sollte durch die Behandlung mit der Massagebürste durchblutet, auf keinen Fall jedoch zu stark bearbeitet oder gereizt werden.
Auf dem Bauch in kreisenden Bewegungen gegen den Uhrzeigersinn mit der Körperbürste über die Haut streichen.
Quelle: www.icoone-laser.de
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